みなさんこんにちは。スガイです。
みなさんぎっくり腰になったことありますか？？僕は先週やらかしました。
正式名は
急性腰痛症
きゅうせいようつうしょう
なんでなったかというと最近週２ほどジムに行っているのですが、そのトレーニング中にいきなり腰にバキっっっっと音が響き、ハンマーで打たれた衝撃が走り動けなくなりましたww
その時は１５分ほど横になって伸ばしたいたら動けるようになったので、家に帰りちょっと昼寝して起きたら・・・全く身動き取れなくなってました泣
起き上がれない、ミリで動かしても激痛。どうすればいいかわからなくなりました
トイレも地獄。風呂も地獄。靴下履くのも地獄。歩くのも地獄。。。。
仕事は・・・
気合いでやりきりましたww
（空き時間に病院行って痛み止めしてもらいました）
今は１週間ほどたちまだ軽く違和感ありますがなんとか日常生活に支障がない程度にはなりました。
みなさんストレッチ不足の筋トレや、姿勢の悪さは気をつけましょう！！！！
超地獄です！！
では！
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